Dalam buku ini Anda diajak untuk menyadari manfaat emosi dalam kehidupan Anda, dan Anda pun dirangsang untuk mengembangkan kemampuan mengendalikan dan menyalurkan emosi-emosi yang timbul secara postif.
Banyak orang yang sering cemas dan takut tanpa alasan sehingga menyulitkan kehidupannya sendiri. Masalah paling berat yan mereka hadapi adalah kenyataan bahwa keluarga dan teman-teman terdekatpun tak dapat memahami penderitaan mereka dan seringkali justru pada saat mereka butuh pengertian, mereka hanya ditertawakan atau dianjurkan untuk berusaha lebih menguasai diri.