Hidup dengan tubuh sehat, pikiran cerdas, dan sukses merupakan impian terindah dari setiap manusia di muka planet bumi ini. Sehingga tidak aneh, bila banyak manusia tak lepas dari upaya untuk senan…
Buku ini menggabungkan prinsip-prinsip kuno Yoga Hatha dengan teknik peregangan modern. Yoga mengajarkan cara berkonsentrasi dan memusatkan pikiran, mengencangkan otot tubuh, dan memperkuat organ d…