Image of Bugar dengan Lari

Text

Bugar dengan Lari

Lari adalah olahraga yang terlihat amat sederhana, namun memberikan manfaat yang tak terhingga terhadap kesehatan dan kebugaran.

Olahraga lari terkenal dengan efek aerobik yang sangat tinggi-menguatkan pembuluh jantung dan paru-paru yang berarti melancarkan jalan darah ke seluruh tubuh yang sudah kaya oksigen setelah dihisap oleh paru-paru kita dari luar-, meningkatkan daya tahan tubuh, otot, dan mencegah pengeroposan tulang dan mengurangi lemak atau kolesterol.

Untuk meraih hasil maksimal,

haruslah disadari bahwa olahraga ini telah berubah

menjadi ilmu yang harus dipelajari lebih dahulu dengan seksana-teknik berlari, kecepatan, takaran latihan sesuai usia dan tingkat kebugaran yang ada, dan kombinasi olahraga lain yang diperlukan sebagai penunjang, serta peningkatan teknis berkala untuk meningkatkan capaian

(bugar dan kuat seumur hidup).

Tak kalah penting adalah cara-cara pemanasan dan peregangan Untuk lebih lengkapnya, buku ini menyertakan pula daftar penilaian ying dapat diisi sebagai evaluasi pribadi, menilai hasil yang telah dicap peningkatan yang harus dilakukan dan tambahan latihan lain yang pitu, pokoknya buku ini memandu kita untuk merancang program sendiri..juga
dilengkapi dengan program latihan untuk kompetisi.

Ketersediaan
A2 10331796.426 Bro bMy Library (796)Tersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
796.426 Bro b
Penerbit
Jakut : PT.RajaGrafindo Persada.,
Deskripsi Fisik
VI,154P;ilus;24cm
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
979-421-553-8
Klasifikasi
796.426
Tipe Isi
-
Tipe Media
-
Tipe Pembawa
-
Edisi
Cet.I
Subjek
TRACK ATHLETICS
Info Detail Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Tidak Ada Data
Komentar
Anda harus masuk sebelum memberikan komentar