Permainan dan olahraga bola voli merupakan bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran seseorang walaupun masih banyak efek positif lainnya yang diperoleh, pada kajian ini lebih fokus bagaimana meingkatkan kebugaran tubuh melalui aktivitas gerak permainan dan olahraga bola voli.
Permainan dan olahraga bola basket merupakan bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran seseorang walaupun masih banyak efek positif lainnya yang diperoleh, pada kajian ini lebih fokus bagaimana meingkatkan kebugaran tubuh melalui aktivitas gerak permainan dan olahraga bola basket.