Lari adalah olahraga yang terlihat amat sederhana, namun memberikan manfaat yang tak terhingga terhadap kesehatan dan kebugaran. Olahraga lari terkenal dengan efek aerobik yang sangat tinggi-menguatkan pembuluh jantung dan paru-paru yang berarti melancarkan jalan darah ke seluruh tubuh yang sudah kaya oksigen setelah dihisap oleh paru-paru kita dari luar-, meningkatkan daya tahan tubuh, otot…