Buku Jago Bola Basket Untuk Pemula Nasional&Internasional

Edisi

-

ISBN/ISSN

978-623-91740-5-7

Deskripsi Fisik

84hlm.; 23cm.

Judul Seri

-

No. Panggil

796.32 Luk b k.1

Meningkatkan kebugaran jasmani melalui permainan & olahraga bola basket

Permainan dan olahraga bola basket merupakan bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran seseorang walaupun masih banyak efek positif lainnya yang diperoleh, pada kajian ini lebih fokus bagaimana meingkatkan kebugaran tubuh melalui aktivitas gerak permainan dan olahraga bola basket.

Bola basket Panduan Lengkap

Buku ini diturunkan dari klinisi Greg Brittenham selama mengajarkan program-programnya pada awak NBA dan New York Knicks. Antara lain 50 macam latihan pemantapan; tabel untuk mengatur sendiri latihan kekuatan; 25 laithan kelenturan; 9 pola gerakan perbaikan ketangkasan dan footwork; 9 latihan untuk otot perut dan punggung bagian bawah - untuk mengangkat tenaga pusat; 11 tes kebugaran dan 12 macam